EMDR à Bordeaux et Saint-Macaire
Accompagnement des traumatismes
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes et des souvenirs douloureux.
Elle permet de retraiter des expériences non digérées afin d'en apaiser progressivement la charge émotionnelle et l'impact dans le présent.
Je propose des séances d'EMDR en présentiel à Bordeaux et à Saint-Macaire pour les adultes, les adolescents et les enfants.
Pour une vision plus globale de mon accompagnement autour de la libération des blocages émotionnels et des traumatismes, vous pouvez consulter la page dédiée.
Dans quel cas l'EMDR est indiqué ?
L'EMDR peut être indiqué notamment en cas de :
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traumatisme identifié (accident, agression, deuil, séparation...)
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stress post-traumatique
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anxiété persistante
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souvenirs envahissants
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phobies
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burn-out
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blocages émotionnels liés à des évènements passés.
Comment se déroule une séance d'EMDR ?
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange afin de préciser l'objectif et d'installer un cadre sécurisant.
Formée à la sophrologie, j'intègre généralement un court temps d'ancrage et de détente afin de favoriser le processus EMDR et son intégration.
Le retraitement s'effectue ensuite par sitmulations bilatérales (mouvements oculaires ou tapping), de manière progressive et respectueuse du rythme de chacun.
La séance se déroule dans un climat d'écoute attentive et de présence.
L'EMDR, une méthode reconnue
Mon approche de l'EMDR
L'EMDR est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et recommandée dans la prise en charge des troubles liés aux traumatismes.
De nombreuses études cliniques en ont démontré l'efficacité, notamment dans le traitement du stress post-traumatique et des souvenirs douloureux.
Au-delà de la méthode, j'accorde une attention particulière à la qualité du lien thérapeutique. L'objectif n'est pas uniquement de soulager un symptôme, mais de permettre un apaisement durable et une relation plus libre aux expériences du passé.
Selon la situation, l'EMDR peut être associé au soin ORIRI pour soutenir le processus en cours.
Questions fréquentes sur l'EMDR
Vous vous posez des questions avant de commencer un accompagnement EMDR ?
Voici des réponses aux interrogations les plus fréquentes.
Combien de séances d'EMDR faut-il pour que ça fonctionne ?
Le nombre de séances d'EMDR dépend de votre situation et de votre histoire.
Pour un évènement ponctuel, quelques séances peuvent suffire. Pour des situations plus anciennes ou répétées, le travail se fait de manière progressive.
L'objectif est d'obtenir un apaisement durable, et pas seulement un soulagement sur le moment.
Est-ce que l'EMDR fait remonter des émotions fortes ?
Oui, certaines émotions peuvent se manifester pendant les séances d'EMDR mais ce n'est pas systèmatique. C'est une partie du processus de retraitement.
Le travail se fait de manière progressive, avec des temps d'échange et de stabilisation pour que cela reste supportable.
Est-ce que je vais devoir raconter en détail ce que j'ai vécu ?
Non, il n'est pas nécessaire de tout raconter en détail.
L'EMDR permet de travailler à partir de ce qui est présent, sans devoir verbaliser l'ensemble de l'expérience.
Est-ce que l'EMDR fonctionne pour l'anxiété et le stress ?
Oui, lorsque l'anxiété ou le stress sont liés à des expériences passées ou à des évènements marquants, l'EMDR peut aider à en diminuer l'intensité.
L'accompagnement permet d'apaiser ce qui maintient ces réactions dans le présent.
Peut-on faire de l'EMDR même si on ne se souvient pas de tout ?
Oui, il n'est pas nécessaire d'avoir un souvenir précis.
Le travail peut se faire à partir des ressentis actuels, des situations présentes ou de ce qui se manifeste aujourd'hui.
L'EMDR est-il adapté aux enfants et aux adolescents ?
Oui, l'EMDR peut être utilisé avec les enfants et les adolescents, avec des adaptations spécifiques selon leur âge.
Les séances sont ajustées pour respecter leur rythme, leur capacité d'expression et leur manière de vivre les émotions.
Cet accompagnement peut être indiqué, par exemple, en cas d'anxiété, de difficultés émoptionnelles, d'évènements marquants ou de changements difficiles à traverser.
L'EMDR est-il remboursé ?
Les séances d'EMDR ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle selon votre contrat.